Insomnia
Nicholas Wijaya/25/8B Insomnia adalah gangguan yang menyebabkan penderitanya sulit tidur atau tidak cukup tidur meski terdapat cukup waktu untuk melakukannya. Gangguan ini bisa berdampak pada aktivitas penderita keesokan harinya. Waktu tidur yang ideal dan kualitas tidur yang baik sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh dan kualitas hidup seseorang. Secara umum, waktu tidur yang ideal bagi orang dewasa adalah 7–8 jam setiap malamnya. Gangguan tidur berupa insomnia dapat menyebabkan penderitanya sulit tidur atau hanya tidur dalam waktu yang sebentar. Kondisi ini bisa disebabkan oleh kebiasaan yang dilakukan sehari-hari atau karena penyakit tertentu. Jenis Insomnia Insomnia terbagi menjadi dua jenis, yaitu insomnia primer dan insomnia sekunder. Insomnia primer adalah gangguan tidur yang tidak terkait dengan penyakit atau kondisi medis lain. Sementara itu, insomnia sekunder adalah gangguan tidur yang terjadi akibat gangguan kesehatan, seperti: Refluks asam lambung (GERD) Asma Depres